Estado Vibracional
A Medicina Tradicional Chinesa vê o homem como ser do universo, um microcosmo no macrocosmo composto de energia. Uma unidade de luz, luz essa expressada pela atividade do “sopro” ("Qi"), pela energia Yin-Yang. Esse “sopro” que incide sobre os diferentes ressonadores (acupontos, ponto de acupuntura). No tratamento é contemplado o afetivo, o emocional, o mental, todos fatores que afetam o seu desequilíbrio energético.
Escolhi essa imagem pela representação da beleza e do sopro de vida expressados nela. Vale para uma compreensão maior do quanto devemos amar, respeitar e tratar o nosso corpo... é um presente divino!
Eis propostas para movimentar o Qi
1. Método de Sacudir o Corpo
Sacudindo todo o corpo, os resíduos prejudiciais e nocivos descem, de forma natural, e são eliminados.
Procedimentos:
- fique em pé e relaxe todo o corpo, inclusive as vísceras e os músculos. Realize este movimento várias vezes.
Efeitos em todo o corpo:
- melhora a circulação do sangue e do QI;
- pode relaxar as vísceras e o cérebro, e também eliminar o cansaço em geral
2. Ritos Tibetanos
O Rito Tibetano 01 deve ser praticado todas as manhãs apenas para começar o dia da melhor maneira, sua a função é de revitalização e relaxamento, equilibram as sete glândulas endócrinas - chacras, centros de energia.Esse exercício aumenta os níveis de energias, acalma a mente.
Como? Esse ritual deve ser repetido 21 vezes, mas sugiro que esse número deve ser considerado um ponto de chegada e não de partida. Inicie com três repetições e depois aumente gradualmente para 21 vezes.
- Posição da montanha: pés paralelos e na mesma largura que a pelve, mãos nas laterais.
- Levante os braços para a mesma altura que os ombros, com as palmas das mãos voltadas para baixo.
- Nesse ponto, comece a girar para a direita, no sentido horário, girando os pés cerca de 90 graus por vez, tentando sempre retornar à posição em que começou.
- Se você conseguir, faça 21 repetições, mas nas primeiras vezes em que fizer isso, poderá sentir tonturas. Não se preocupe, porque é completamente normal. Chegue ao número de repetições que puder sem que a tontura assuma o controle e depois volte à primeira posição.
- Fique nessa posição por algumas respirações.
Para diminuir o movimento da cabeça, tente fixar um ponto à sua frente durante a maior parte da rotação.
- O primeiro rito tibetano é muito benéfico porque ativa todos os chakras e permite o fluxo de energia entre todos os centros de energia.